Learning & Social

Loading Events

« All Events

Warsztaty dla Polskich Opiekunów

Fri 18 June, 2021 @ 3:00 pm - 5:00 pm

Czy czujesz się zestresowany/a lub przytłoczony/a swoimi myślami i emocjami? Zatrzymaj się. Złap oddech.

Dołącz do nas, aby dowiedzieć się, jak możesz zadbać o siebie i swoje zdrowie psychiczne.

  • 18 czerwca – Oddech
  • 25 czerwca – Uważność
  • 2 lipca – Ja w relacjach
  • 9 lipca – Style myślenia
  • 16 lipca – Odporność psychiczna

Duration: 5 weeks (18th & 25th June also 2nd, 9th & 16th July)

Who is this online session for?
This event is open to carers residing in or caring for a person in Edinburgh only.

Outcomes of this online session

Uczestnicy dowiedzą się:

  • Jaka jest rola oddechu dla ich dobrego samopoczucia oraz technik oddychania w radzeniu sobie ze stresem.
  • Czym jest uważność i jak być tu i teraz.
  • Prostych technik uważności.
  • Czym są zniekształcenia poznawcze i jak z nimi walczyć.
  • Czym jest odporność psychiczna i jak ją kształtować.

Delivered by
Paulina Szach – Support and Development Worker (Carer Support) at Health in Mind.

Joining Instructions
For more information or to register contact Paulina at Health in Mind.

Details

Date:
Fri 18 June, 2021
Time:
3:00 pm - 5:00 pm
Event Categories:
,

Organiser

Paulina Szach
Phone:
07435274586
Email:
paulina.szach@health-in-mind.org.uk